Современные родители не на шутку обеспокоены: дети постоянно «сидят» в телефоне, а все попытки препятствовать этому зачастую наталкиваются на отчаянное сопротивление. Как справиться с такой ситуацией и при этом сохранить мир в доме?

Результаты многочисленных исследований показывают: примерно 2 – 5% населения испытывают пагубную зависимость от интернета. Причем самыми уязвимыми оказываются дети – они ищут в смартфоне развлечения и положительные эмоции, которых им не хватает в реальной жизни.

А причиной грустного настроения может стать что угодно, например, плохие оценки в школе. Однако все огорчения быстро улетучиваются, когда под рукой телефон и в нем можно заняться чем-то приятным.

Если дети младшего возраста используют телефон в основном для развлечения, то подросткам важно в первую очередь общаться со сверстниками. Непосредственное общение с глазу на глаз сегодня всё чаще заменяют контакты в Facebook, Messenger, WhatsApp или Snapchat. И любое ограничение такого общения воспринимается подростком как попытка разлучить его с друзьями.

Разумные правила использования интернета и смарт-устройства:

1. Установите четкие правила еще до покупки телефона.

К сожалению, родители зачастую вспоминают о регламенте лишь тогда, когда ребенок уже вовсю пользуется телефоном и что-либо менять поздно. Лучше всего договориться о правилах еще до покупки самого первого или очередного смарт-устройства.

И решить совместно, в какое время, как часто и для каких целей оно будет использоваться. Так будет гораздо проще требовать потом выполнение договоренности.

2. Узнайте в детском саду или школе, какой порядок использования телефона там принят.

Сегодня почти все дети ходят в школу с телефонами, поэтому хорошо было бы договориться на родительском собрании о единых правилах, действующих во время учебы.

3. Развивайте у ребенка самодисциплину.

Даже слабовольные дети уверены, что они в состоянии контролировать время своего пребывания в интернете. Помогите ребенку развивать свою волю с помощью простых и понятных правил. Составьте, например, оптимальный план, регламентирующий сроки использования телефона.

И если ребенок превысил лимит, допустим, минут на 15, пусть сделает что-нибудь полезное: накроет на стол, приведет в порядок свою комнату, погуляет с собакой, поиграет с младшими детьми в семье и т.п.

4. Предоставьте ребенку больше возможностей для самореализации и самостоятельности.

Дети часто «сидят» в телефоне лишь потому, что о них забывают родители. Предоставьте своему ребенку больше возможностей для проведения досуга с домочадцами и друзьями.

Увлекательные прогулки, настольные игры, походы в кино, катание на велосипедах, кружки по интересам – всё это поможет сохранить баланс между жизнью онлайн и оффлайн.

5. Приучите ребенка к целесообразному использованию телефона. Смартфон должен стать для ребенка практичным орудием труда. И если вы видите, что ребенок засиделся в интернете, попросите его, например, посмотреть расписание автобусов или значение иностранного слова, прозвучавшего недавно в разговоре. Вот так незаметно ребенок приучится видеть в телефоне не только игрушку для развлечений, но и практичного помощника.

Катрин Арон

30.09.2018