Новости

Кампания Tele2 «До свидания, экраны!» дала хорошие результаты. Традиционный рост потребления мобильного интернета частными лицами в декабре-месяце снизился в прошлом году более чем наполовину по сравнению с аналогичным периодом прошлых лет.

Согласно международному исследованию Kantar в 2022 году, потребители проводили ежедневно в своих телефонах около 4,5 часа. Как и предполагалось, самое продолжительное экранное время оказалось у представителей поколения Z (1997 – 2012 г.р.) – 6,37 часа. А меньше всего телефонами пользовались родившиеся в 1946 – 1964 гг. – в среднем 3,38 часа в день.

«Ученые делают неутешительные выводы: чрезмерное увлечение телефоном негативно влияет на ментальное здоровье. Как известно, использование телефона традиционно возрастает в рождественские праздники – именно в тот период, когда очень важно проводить больше времени со своими родными и друзьями. Вот почему Tele2 инициировал кампанию «До свидания, экраны!» и призвал всех пользователей сократить в декабре свое экранное время. Живые, истинные воспоминания будут храниться в душе гораздо дольше, чем stories в Instagram», – уверен руководитель по продажам разговорных услуг частным клиентам Tele2 Хенри Мурумаа.

Обычно потребление мобильного интернета в декабре-месяце на 5 – 6% больше, чем в ноябре. Однако благодаря кампании Tele2, в прошлом году этот рост был гораздо скромнее – всего 2%. «Хотелось бы, конечно, видеть меньшие цифры, но в любом случае мы довольны результатом. Много это или мало? Судите сами: в минувшем декабре наши клиенты смотрели короткие видео в Instagram примерно на 500 тысяч часов меньше, чем годом ранее», – сообщил Хенри Мурумаа.

Пользователи должны постоянно держать под контролем, сколько времени они проводят перед экранами, а не только в период кампании, считает Хенри Мурумаа. И особенно это важно для подрастающего поколения, у которого излишнее увлечение экранами может вызывать проблемы с ментальным здоровьем. «Все мы постоянно читаем и слышим, что такой образ жизни может привести к стрессу, тревожности, но забываем об этом в своей повседневной жизни. И только когда пора ложиться спать, мы в очередной раз недоумеваем: как же так получается, что день опять пролетел впустую? Достаточно посмотреть, сколько экранного времени было использовано, – и станет понятно, что большая часть дня была потрачена на телефон», – предостерегает Хенри Мурумаа.

Как ограничить экранное время?

• Можно использовать разные приложения, например, Freedom. Приложение будет блокировать всё лишнее, а у Вас будет возможность отмечать приложения и сайты, куда Вы не желаете заходить, и указывать промежутки времени, на которые телефон лучше отложить.

• Если Вы не хотите использовать приложение, то можете сами установить ограничения. В телефонах Samsung для этого надо кликнуть на «Настройки» -> «Использование телефона и родительский контроль». В айфонах за это отвечает «Screen Time», где наглядно показано, насколько разумно Вы используете свое устройство и сколько времени тратите на приложения и сайты. Вы можете также установить ограничения экранного времени и назначить код-пароль.

• Еще один действенный способ – перевести экран в серый цветовой режим greyscale. Исследования показывают, что отсутствие ярких красок существенно снижает привлекательность экрана, а значит, и использования телефона.